Warnholtz Str. 4
22767 Hamburg

Schultern

Exercise Secondary Muscle

Front Squats

Olympia-Gewichtheberhantel
Abduktoren, Adduktoren, Beine hinten, Gesäß
Schultern, Unterer Rücken
Front Squats

Burpees

Bizeps, Brust, Trizeps
Abduktoren, Adduktoren, Gesäß, Schultern
Burpees

Deadlifts

Olympia-Gewichtheberhantel
Abduktoren, Adduktoren, Gesäß, Unterer Rücken
Beine hinten, Bizeps, Ganzer Rücken, Schultern, Trizeps, Unterarme, Waden
Deadlifts